河池：花样健身打造健康生活

进入1月，每天清晨8时许，虽然寒意袭人，但公园、广场、体育馆里热闹非凡，打太极、跳民族舞、唱歌、舞剑……市民用各式各样的健身方式，充实生活、强健身体，享受着属于自己的闲暇时光。

在河池市体育馆，一阵阵律动激昂的音乐传来，只见一群市民踏着轻盈的舞步，手臂轻轻挥动，舞蹈动作整齐划一，在她们的相互配合下，斗笠在她们手中不断地变换位置，成为体育馆一道靓丽的风景线。

“和队友练习舞蹈后，我变得自信了，有时候还有活动邀请我们去演出呢。”覃女士说，她今年60岁了，以前因为工作原因，没有多余的时间培养兴趣爱好，现在她和老伙伴组团，相约每天早上到体育馆练习舞蹈，“我们不止跳斗笠舞，还有民族舞、双人舞、灯笼舞。跳舞让我感觉年轻不少了。”

而在体育馆的另一侧，一位身材颀长的老者随着悠扬的音乐，正悠然自得地打太极，他的动作流畅而有力，每一个转身、迈步都蕴含着深厚的力道，吸引着周围的人驻足观看。

陆先生今年59岁了，学太极有两三年的时间，每个周末到体育馆健身已经成为他的生活习惯，他说：“我练的这个是陈氏太极拳，完整打一套下来需要20分钟。该太极拳有600年的历史，动作招式舒展大方，步法轻灵稳健，内劲统领全身，打完之后，感觉身心通畅呢。”

在金城江区中心广场练武当剑的79岁江女士也有同感，她说：“我从退休的时候就开始练武当剑、武当扇，后来帮着儿子带孩子，就没有时间再练习，但总感觉身体没有之前硬朗了。现在我又利用早上的时间来健身，锻炼完，上楼、跑步都感觉很轻松。”

全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。2023年以来，我市实施《河池市2023—2025年全民健身计划》，推进18个大型体育场馆免费、低收费开放，据统计，共举办公益赛事活动72场，开展健身培训80场，体育场馆接待健身群众400万人次；举办学青会山地自行车赛、河池市第七届运动会等100多场体育赛事活动，营造浓厚的全民健身氛围。